2019/04/15更新

5分トレーニングで翌朝小顔

森拓郎

扶桑社/本体1,300円+税

顔の大きさに悩んでいる人、必見! !1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッド!

 

実はデカ顔は、姿勢や食いしばり、食生活など、暮らしのなかの習慣やクセが原因になっていることが多く、そこにアプローチをするだけで、だれでも小顔になることが可能です。
人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんがサロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。


朝と夜、1回5分のトレーニングで、翌朝にはフェイスラインがすっきり! 二重あごやむくみ、エラ張り、たるみといった顔悩みを解消します。

 

(2019年4月18日発売予定)

e-honで注文

1分で決まる! 志麻さんの献立の作り方

志麻

マガジンハウス/本体1,300円+税

STEP1 ▶メインの食材を決める
STEP2 ▶メインの調理法を決める
STEP3 ▶つけ合わせを決める


メイン、つけ合わせ加えて、簡単に作れるスープやデザートまでグルメな著名人たちをうならせる志麻さんのおすすめレシピ61品とともにお届けします。
「メイン」+「つけ合わせ」の方程式でバリエーションが無限大!毎日の献立作りがラクになる!

 

(2019年4月2日発売)

e-honで注文

図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

中野ジェームズ修一

大和書房/本体800円+税

下半身の筋肉をつけることがアンチエイジングのすべてです。

 

筋肉の衰えが、老化の始まり。
最近、こんなこと感じませんか?太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

 

35万部突破の大ベストセラーの図解版を見やすい単行本で発売!

 

(2019年3月25日発売)

e-honで注文

メイクはただの魔法じゃないの ビギナーズ

六多いくみ

講談社/本体900円+税

元・美容部員でメイク好きの少女マンガ家・六花なるみがメイクやコスメにまつわる相談にこたえる、ハウツーメイク漫画エッセイ。


ファンデーションの塗りかた、アイラインの引きかた、正しい洗顔方法…などなど、基礎の基礎から分かりやすく解説! メイクのことに詳しくない初心者さんも、ステップアップ方法が分からなくなっているマンネリさんも、これを読めば、明日からきっとメイクが楽しくなる!

 

(2019年3月13日発売)

e-honで注文

冷凍つくおき

nozomi

光文社/本体1,300円+税

最強の作り置きレシピ本シリーズ第5弾。ついに冷凍をテーマにした1冊が登場!


作ったおかず、下ごしらえだけ済ませた野菜。あれもこれも、冷凍しておけばよかったんだ ! !
「冷凍庫の奥でいつも食材が化石になっちゃう」「冷凍したまま使うのを忘れる」「おいしく冷凍できない」そんなお悩みをお持ちの方は特に必見。
保存の方法や入れ方のコツをつかむだけで「冷凍作り置きってこんなに使えるんだ! 」と目からウロコが落ちるかも。


作り置きおかずを活用している方はもちろんのこと。作り置きがいまいち続かない方、始めたいけどハードルが高そうという方にこそ、冷凍がおすすめです。

 

(2019年3月18日発売)