抽出期間:2019.12.30~2020.01.05

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Sincerely yours...

田中 みな実/伊藤 彰紀

宝島社/本体1,800円+税

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DVDでよくわかる! 120歳まで生きるロングブレス

美木 良介

幻冬舎/本体1,600円+税

「長い息」=「長生き」の秘訣!

 

強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体作りで一大ブームを巻き起こした美木良介さんが、シニア向けの新たな「ロングブレス」メソッドを考案。

 

寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」などを、DVD付きで詳しくご紹介します。

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明るい暮らしの家計簿 2020年版

ときわ総合サービス/本体650円+税

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反日種族主義

李 栄薫

文藝春秋/本体1,600円+税

慰安婦・徴用工・竹島…韓国を愛する研究者らが、実証的な研究に基づいて検証する。日韓関係を危機に陥らせた数々の「嘘」を指摘した憂国の書。

 

韓国を震撼させたベストセラーの日本語版です。

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はじめてのやせ筋トレ

とがわ 愛/坂井 建雄

KADOKAWA/本体1,200円+税

筋トレはやせ筋が命!

家で10分あればできるトレーニングを厳選収録しました。

 

運動嫌いな人でも続けられる筋トレで、美ボディに!

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ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー

ブレイディ みかこ

新潮社/本体1,350円+税

大人の凝り固まった常識を、子どもたちは軽く飛び越えていく。

世界の縮図のような「元・底辺中学校」での日常を描く、落涙必至のノンフィクションです。

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ケーキの切れない非行少年たち

宮口 幸治

新潮社/本体720円+税

児童精神科医である筆者は、多くの非行少年たちと出会う中で、「反省以前の子ども」が沢山いるという事実に気づく。少年院には、認知力が弱く、「ケーキを等分に切る」ことすら出来ない非行少年が大勢いたが、問題の根深さは普通の学校でも同じなのだ。人口の十数%いるとされる「境界知能」の人々に焦点を当て、困っている彼らを学校・社会生活で困らないように導く超実践的なメソッドを公開する。

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シンプル家計ノート 2020

オレンジページ/本体291円+税

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こども六法

山崎 聡一郎 

弘文堂/本体1,200円+税

いじめ、虐待に悩んでいるきみへ。

法律はみんなを守るためにある。知っていれば大人に悩みを伝えて解決してもらうのに役立つよ!きみを強くする法律の本。

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乃木坂46写真集 乃木撮 VOL.02

乃木坂46

講談社/本体1,800円+税