Book1st　ブックファースト

いじめ、虐待に悩んでいるきみへ。

法律はみんなを守るためにある。知っていれば大人に悩みを伝えて解決してもらうのに役立つよ！きみを強くする法律の本。

児童精神科医である筆者は、多くの非行少年たちと出会う中で、「反省以前の子ども」が沢山いるという事実に気づく。少年院には、認知力が弱く、「ケーキを等分に切る」ことすら出来ない非行少年が大勢いたが、問題の根深さは普通の学校でも同じなのだ。人口の十数％いるとされる「境界知能」の人々に焦点を当て、困っている彼らを学校・社会生活で困らないように導く超実践的なメソッドを公開する。

「長い息」=「長生き」の秘訣！

強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体作りで一大ブームを巻き起こした美木良介さんが、シニア向けの新たな｢ロングブレス｣メソッドを考案。

寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」などを、DVD付きで詳しくご紹介します。

寒い日にうれしい、簡単スープジャーレシピ！

スープ作家の有賀さんによる、ジャーひとつでもお昼にしっかり満足できる、具だくさんの60品を紹介します。

我慢することができない、すぐ感情的になる、優先順位が決められない、自己主張だけは強い…。

今の新社会人に抱く違和感。そのルーツは子ども時代の過ごし方にあった。

今、注目される「非認知能力」を取り上げ、想像力の豊かな心の折れない子を育てるためのヒントを示す、子育てに悩む親世代必読の一冊。

筋トレはやせ筋が命！

家で10分あればできるトレーニングを厳選収録しました。

運動嫌いな人でも続けられる筋トレで、美ボディに！

お金、働き方、人間関係、自分磨き。

これからの生き方は“残り時間”から考える。

知の巨人が教える「人生の大分岐」を乗り越えるヒントとは？